diff --git a/01. 個人/01. Daily/2023-11-01(週三).md b/01. 個人/01. Daily/2023-11-01(週三).md
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@@ -7,8 +7,8 @@ description:
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-伏地挺身: 0
+啞鈴: 45
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 接著就開工弄鞋櫃，今天可以完工。
 
 厚之漆的操作時間真的是有點短，而且很難抹開，今天試著用信用卡來抹，的確是比刷子好用一點，但還是不容易抹勻，下次買中黏度快速型得來試試看。
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+下午安親班打電話來說謙謙發燒了，馬上去接他下課然後去看醫生，驗了快篩之後發現是A型流感，看完醫生後，先載他回家讓他吃藥，然後再一次出門去載睿睿。
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+晚餐吃了久違的升一排骨，炸排骨的滋味沒有變，而且沒有漲價很多，算是佛心的了。
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+吃過晚餐之後再度出門載睿睿去辦手機門號，然後也把磨切機配件給退貨了。